O tempo livre adquirido na aposentadoria
pode ser aproveitado em atividades de
lazer
As práticas de atividades físicas cotidianas
vem mostrando um grande sucesso na terceira idade.
De acordo com a dona de casa Maria Eunice Pereira, o lazer é uma busca
de estado de satisfação, e uma forma de se sentir mais útil na melhor idade. “O
tempo livre permite as pessoas realizem o lazer isento de obrigações de
qualquer natureza. É o momento que cada um tem para si, para fazer o que gosta,
para conviver com quem gosta, aponta.
Em alguns lugares, existem projetos voltados para
várias atividades, o Projeto “Jeito de Viver”, que promove sáude.
“O
projeto “Jeito de Viver” é um projeto de promoção em Saúde, prática corporal e atividades físicas, existente no munícipio
de Nantes/SP desde fevereiro de 2002. Tem como objetivo promover melhoria na
qualidade de vida da população, reduzir as vulnerabilidades e riscos a saúde,
relacionados a determinantes da população do munícipio”, afirma a coordenadora
e Fisioterapeuta do projeto Mariana Alessandra Guedes.
De acordo com Mariana, a meta do projeto é atingir toda a população,
mas em especial a terceira idade para previnir patologias e agravos. Contribui com a melhoria da
qualidade de vida em todos os aspectos, físico, social e mental. As atividades
propostas são variadas. “Caminhada, alongamento, dança, aeróbica, aquecimento,
passeios, festas culturais, palestras educativas, vôlei adaptado, capoterapia,
pilates, dinâmicas e brincadeiras” ressalta.
O lazer na terceira idade proporciona uma
melhoria nas condições físicas e psicológicas. A Fisioterapeuta explica que
atividades de lazer podem ser exercícios físicos de qualquer espécie, dança,
música, passeios, viagens entre outros.
“As atividades de ajudam em vários aspectos, desde o físico até
o mental e emocional. Fortalecem o sistema imunológico, equilíbrio corporal e
força muscular, mental e emocional. Melhoram
o raciocínio, diminuem a tendência à depressão e isolamento. Com o lazer idosos
se sentem ativos e afasta as doenças”, aponta Mariana.
A aposentada Natalia Gonçalves Dantas, afirma
que as atividades de lazer fazem muito bem. Para ela a dança no final de semana
não pode faltar. “Todo sábado eu me arrumo, passo um belo perfume e vou para o
baile arrastar o pé” conta Natália aos risos.
Matéria produzida pela aluna do 6º termo de Jornalismo, Renata Bezerra, sob a supervisão da docente Flávia Arenales
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