Uma nova forma de cuidar da saúde
tem feito a cabeça e os pés das prudentinas
Ao som de
músicas latinas, e passos fáceis de acompanhar, o Zumba tem ganhado cada vez
mais adeptas. A dança, que é vista também como uma prática de condicionamento
físico, ajuda em vários fatores da saúde, além de aumentar a autoestima e
disposição do praticante.
A proposta
do Zumba é trazer alegria, diversão e tirar as academias da monotonia. Em
apenas uma aula, é possível perder até 1000 calorias.
Os benefícios
da dança que nasceu nos Estados Unidos são muitos. Surgiu quando o professor de
ginástica Beto Perez esqueceu o cd e teve que improvisar com ritmos latinos. Desde
então, a aula tem sido praticada em diversas partes do mundo.
"Você desestressa, perde gordura, ganha
definição, melhora a circulação, a respiração, trabalha toda a musculatura. A
dança também ajuda na coordenação, equilíbrio e ritmo”, declara a professora
Lívia Diamante.
A aluna
Carla Consensqui Lobo revela "Faço Zumba há dois meses e já eliminei cinco
quilos. Não sinto mais desânimo e peso pra acordar cedinho. Levanto toda
animada”, conta.
Completa Lobo que a Zumba tem
ajudado na recuperação da autoestima. “Hoje me sinto mais bonita e confiante,
fiz amizades e gosto muito da professora. As alunas dão força uma para as
outras, as musicas são envolventes e quando você vê já está dançando todos os
ritmos”, finaliza.
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